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【要約・書評】インプット大全|無料で聴けるお得な方法も紹介

インプット大全の要約・書評
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オトサラ

こんにちは、オトサラです!
『インプット大全』についてご紹介します

『インプット大全』はシリーズ累計80万部突破の大人気のビジネス本です。

精神科医の樺沢紫苑先生が書かれたインプットに関する完全版で、今日から仕事に活かせる即効性・汎用性があるのが魅力です。

この記事の内容
  • インプット大全をおすすめできる人
  • 書評/要約とオトサラの感想
  • 無料で(安く)聴く方法
オトサラ

最近勉強したことを何も見ずに5分話せますか?

自信がない方はインプットのコツを一緒に学びましょう!

この本の構成はとてもシンプルです。

  • インプットの基本法則
  • 読み方
  • 聞き方
  • 見方
  • インターネット活用術
  • 学び方
  • インプット力を飛躍させる方法

読み方〜学び方では合計80個のテクニックが紹介されており、それぞれ2〜4ページ(オーディオブックで5分前後)の内容です。

本記事では各章で特にタメになったテクニック10個を紹介しています。気になる章がある人は、是非そこから読んでください。

※タップで各章の要約に飛びます

※クリックで各章の要約に飛びます

アウトプット大全_基本法則
インプット大全_読む
インプット大全_聞く
インプット大全_見る
インプット大全_ネット活用
インプット大全_学ぶ
インプット大全_高める
インプット大全_オトサラの感想
オトサラ

飛ばずに記事を読んでくださっているあなた!
無料で聴く方法も、こっそり最初にお伝えしますね♪

それは聴く読書「Audible」の無料体験です。
(利用経験ある方も無料体験の対象の可能性あり…!)

サービスの詳細は記事内で解説しますが、今すぐ無料で聴きたいって人は下のボタンから無料体験の対象か確認してみてください!
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12万作品が1,500円で聴き放題

目次

『インプット大全』をおすすめできる人

インプット大全がおすすめな人
オトサラ

勉強の習慣がある方も改めて学ぶと効果がある本です

本書の前提:インプットとは?

本題の前にこの本の前提である「インプット」の定義について確認しておきましょう!

インプットとは、本や人、インターネットなどで、情報を入力・吸収すること。細かく言えばメールチェックや仕事の資料を読むのもインプットです。

インプット大全より引用
オトサラ

項目としては、
・読む
・聞く
・見る
・インターネット活用
・学ぶ
に分けて紹介されています

『インプット大全』をおすすめできる人

インプット大全は以下のような人の悩み解決に役立ちます。

  • 効率的にインプットする方法を知りたい
  • 読んだ本の内容を忘れてしまう
  • 勉強しているのに成長を感じない
オトサラ

せっかくなら勉強した内容は活かしたいですよね?
この本で学んでぜひその方法を身につけましょう!

『インプット大全』の要約・書評

※タップで各章の要約に飛びます

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アウトプット大全_基本法則
インプット大全_読む
インプット大全_聞く
インプット大全_見る
インプット大全_ネット活用
インプット大全_学ぶ
インプット大全_高める
インプット大全_オトサラの感想

この本ではアウトプットに関して80個のテクニックが紹介されています。

構成は、以下のようにシンプルです。

  • インプットの基本法則
  • 読み方
  • 聞き方
  • 見方
  • インターネット活用術
  • 学び方
  • インプット力を飛躍させる方法

各章の内容は独立しているため、どこから読んでも理解できます。

インプット大全の基本法則

インプットの基本法則

初めの章では基本法則が紹介されています。

オトサラ

特に大切な2つの項目を紹介します

「インプット」と「目標設定」はセットで

まずは、インプット前に必ずやるべきことです。

何か学んだりインプットしたりするときは、必ず「方向性」と「ゴール」を設定してください。たった10秒のワークですが、インプットの精度が飛躍的に高まります。

インプット大全より引用
オトサラ

本を読む前に「この本から○○を学ぼう」と決めておくと記憶に残りやすくなります

アウトプット前提=AZで行こう

そして、もう一つ大切な意識があります。

実は、何度もアウトプットしなくても、一発のインプットで記憶に残す、そんな超裏技のインプット術があります。それは、「アウトプット前提でインプットを行う」ということです。私は、アウトプット前提、略して「AZ」と呼んでいます。

インプット大全より引用
オトサラ

教える”つもり”で勉強するだけでも、テストの点数が高くなったという研究も紹介されていました

「理解する」から「伝える」にゴールを変えるだけで、理解が深まると実感しています。

科学的に記憶に残る本の読み方

インプット大全_読む

感想を前提に読む:「他人に説明できるレベル」で読む

多くの人が自分が理解できるレベルで読んでいく。

「他人に説明できるレベル」で読むだけで、自然と読み方が深くなります。

オトサラ

身近な人に感想を話すか、Twitterやブログでアウトプットする習慣をつけると良いですね!

本を選ぶ:「ホームラン本」に出会う確率を高める

本を選ぶというのは、「本の読み方」以上に重要といえます。

オトサラ

初心者におすすめなのは、「おすすめ読書術」です
読書家や専門家、尊敬する人のおすすめ書籍から選ぶ方法です

1から初心者が自分で選ぶより、ホームラン本の確率が圧倒的に上がります。

学びの理解が深まる話の聞き方

インプット大全_聞く

目的を持って聞く:目的を定めてノートに書き出す

「これだけは持って帰ろう」というものを最初に決めましょう。

オトサラ

先に書き出すことで、脳がその「キーワード」に対してアンテナを立ててくれるので覚えやすくなります

たくさん書く必要はなく、1〜3個の気付きがあれば十分です。

オーディオブックを聞く:「読書嫌い」「活字嫌い」の人の救世主

活字が苦手でも諦めないでください!

普段本を読まない人も、オーディオブックだと聞き流すだけで、誰でも本のエッセンスを学ぶことができます。

オトサラ

私もオーディオブックのおかげで読書習慣が身につきました

紙で読むのと同じ(再生速度によっては短い)時間で聴き終わる上に、通勤などの移動中を読書時間にできます。

すべてを自己成長に変えるものの見方

インプット大全_見る

観察力を磨く:「観察+なぜ?」の繰り返しでトレーニング

なぜ?の深掘りは観察力のよいトレーニングになります。

例えば、街で行列を見かけたら、

  • なぜ、行列ができているのか?
  • なぜ、そんなに人気なのか?
  • なぜ、今人気になっているのか?

と深掘りしていくと1つの事象から観察力や仮説思考力が鍛えられます。

自然の風景を見る:昼休みを公園で過ごして活力アップ

「マインドフルネス」って書店でよく目にしませんか?

最も簡単にそれに近い効果を得られるのが、「自然の風景を見る、自然の中を散歩する」ことです。

オトサラ

森のような木々は必要なく、ちょっとした公園や街路樹をみるだけも効果があると言われています

最短で最大効率のインターネット活用術

インプット大全_インターネット活用

バランスを整える:情報と知識の最適バランスは3:7以下

情報と知識の違いは以下のイメージです。

  • 情報:理解できる
  • 知識:使える
  • 知恵:行動できる
オトサラ

情報は鮮度が大切であり、積み上げにくいです
分析・解析した「知識」や実践・経験した「知恵」は長期間あなたの力になります

知識や知恵の割合を多くすることで、自身の努力を積み上げましょう。

情報を宅配便化する:「自分に必要な情報」だけ届く仕組みづくり

宅配便を家に届けて貰うように、「情報」も届けてもらいましょう。

オトサラ

必要のない情報を探す時間と読む時間の節約になります

具体的には以下のような方法があります。

  • TwitterやFacebookのタイムライン
  • Googleアラート
  • RSSリーダー

一度設定すれば自分の興味のある分野・キーワード・サイトの情報がまとまるので試してみてください。

あらゆる能力を引き出す最強の学び方

インプット大全_学ぶ

コミュニティに参加する:気の合う人たちと出会える場

「コミュニティ」とはビジネス勉強会、趣味サークル、オンラインサロンなどです。

オトサラ

会社や地域以外にもコミュニティが増えるのは精神的にも良いことですね

顔出しも実名参加に抵抗があるなら、オンラインサロンは手軽でおすすめです。

私も資産運用や副業について学ぶために、オンラインコミュニティに参加しています。

遊ぶ:自己成長につながる「能動的娯楽」

娯楽にも種類があり、能動的娯楽なら自己成長に繋がります。

タイトル能動的娯楽受動的娯楽
定義集中力を要し、
目標設定とスキルの向上を要する
集中力を使わず、
スキルを必要としない
具体例読書
スポーツ
楽器演奏
テレビ
ただスマホをみる
オトサラ

考えて工夫する経験は何事も成長に繋がるんですね!

受動的娯楽の場合もアウトプットとセットで行うことで自己成長に繋げる、といったテクニックもあります。

インプット力を飛躍させる方法

インプット力を高める

インプット直後にアウトプットする

アウトプットする一番良いタイミングは、インプットした直後です。

オトサラ

最も多くの記憶があるうちにアウトプットすることで、記憶に定着にやくだちます

映画なら見た直後、セミナーなら参加直後に、何も見ずに内容を思い出して書き出しましょう。

運動しながらする

ながら作業は効率が落ちるため避けるべきですが、唯一の例外が運動です。

オトサラ

歩きながら単語を記憶する実験では運動していないグループに比べて20%も多くの単語を記憶できたそうです

歩きながらオーディオブックを聴く、など運動とインプットの組み合わせは最強の習慣になりますね。

オトサラの感想

インプット大全の感想

最も響いた言葉を紹介します

アウトプット前提でインプットを行う

インプット大全なのにアウトプットの話?

と感じるかもしれませんが効率的なインプットのためにも大切なんです。

アウトプットが大事な理由
  • 2週間に3回使うと脳に残りやすいから
    →長期記憶に残すには頻度と回数が大事!
  • 「理解する」から「伝える」にゴールが変わるから
    →自然とより深いインプットに繋がる!
オトサラ

じゃあアウトプットってどうやるの?
って方には『アウトプット大全』がおすすめ!

こちらも要約記事を書いてるので、ぜひどうぞ。

『インプット大全』を無料で読む(聴く)方法

Audibleの無料体験特典

インプット大全は定価1,595円です。

単行本電子書籍オーディオブック
定価1,595円1,436円2,100円
無料体験なしなしあり

ただ、オーディオブックの無料体験を活用することで無料で聴くこともできます。

Audible(オーディブル)の無料体験

AudibleはAmazonが提供しているオーディオブックのサービスです。

Audibleの新プランの特徴
  • Amazonが提供するオーディオブック
  • 月額1,500円で対象作品が聴き放題
  • 聴き放題対象は12万作品で豊富
  • 対象外の作品も30%OFFで購入可能
  • 初めての方は1ヶ月の無料体験あり
オトサラ

初月無料で何冊でも聴き放題です!

そして、『インプット大全』は聴き放題対象ですよ

その他にも魅力的なタイトルが聴き放題になっていますよ。

タイトルアウトプット大全


インプット大全
サピエンス全史
サピエンス全史(上)・(下)


人を操る禁断の文章術
自分を操る超集中力
人は話し方が9割

独学大全

イシューからはじめよ

地頭力を鍛える
著者樺沢紫苑樺沢紫苑ユヴァル・ノア・ハラリ, 柴田 裕之メンタリストDaiGoメンタリストDaiGo永松 茂久読書猿安宅 和人細谷功
ナレーター岩崎 了岩崎 了和村 康市片山 公輔橋本 信明横居 将和村 康市渡辺 克己武蔵 真之介
朗読時間6時間57分6時間55分(上)11時間8分
(下)11時間58分

3時間43分
4時間18分3時間26分16時間1分4時間18分5時間53分
本の定価1,595円1,595円(上)2,090円
(下)2,090円
1,540円1,400円1,540円3,080円1,980円1,760円
Audible聴き放題の対象作品

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参考:audiobook.jpなら定価より安く購入可能

無料!とまではいかなくても、定価や電子書籍より安く買えます。

定期的にオーディオブックを利用したい方にとっては、良いサービスです。

オトサラ

以下の記事で方法を解説しているので、Audibleの無料体験の対象ではなかった方はチェックしてみてください!

効率的なインプットで自己成長を加速させよう

インプット大全の要約・書評
オトサラ

インプット大全の要約書評と感想をまとめました

このタイトルで紹介されている80個のテクニックから、サラリーマンの私が実践して良かった10項目を紹介しました。

  • 感想を前提に読む
  • 本を選ぶ
  • 目的を持って聞く
  • オーディオブックを聞く
  • 観察力を磨く
  • 自然の風景を見る
  • バランスを整える
  • 情報を宅配便化する
  • コミュニティに参加する
  • 遊ぶ

※タップで各章の要約に飛びます

※クリックで各章の要約に飛びます

アウトプット大全_基本法則
インプット大全_読む
インプット大全_聞く
インプット大全_見る
インプット大全_ネット活用
インプット大全_学ぶ
インプット大全_高める
インプット大全_オトサラの感想
オトサラ

また、無料で聴く方法としてAudibleの無料体験を紹介しました

気になる方はぜひお試しください!

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